ひきこもりはSOSのメッセージを出している
ひきこもりのサインを見のがさない
ひきこもりかもって思ったら早めの相談
ジブンのうつ病についての話は
すこし先延ばしにします
相談をうけていると
たくさんの事例に
「ひきこもり」
がなんらかの形で関わってきます
まぁ、うつ病もひきこもってますから
カンケイはありますね
ちなみにボクのうつ病の
一番はじめのサインは
クルマにガソリンを入れようとして
軽油を選んでしまい
インターホンから
「そのクルマ、軽油じゃありませんよ」
って注意されて
そのときが生まれてはじめて
軽油を選んだことに
ジブンながら「おかしい・・・」
ってカンジたことでしたね
ひきこもりは社会問題になってから
かなり時間がたっているのに
いまだに「これでOK」って方法がありません
1960年くらいから問題になり始め
1990年くらいまでは登校拒否が多かった
「学校」にいく年齢の子がひきこもる
2000年あたりで
「社会的ひきこもり」という
現代のひきこもりが出てきた
20代、30代のひきこもりが目立ち
2020年の今では40代、50代もひきこもっている
1990年のひきこもりが今も続いているケース
2，30年ひきこもってしまうと
その後、ひきこもらない生活は
考えられなくなってしまう
なので、ひきこもりのカウンセリングより
そうかも知れないってときのカウンセリングが大切
「そうなのかなぁ？」
っておもったら、早く相談することをおすすめします
家族でも友人でもいつもより
「変かな？」ってくらいでも
まずは相談してください
大学の心理相談室
心当たりないって方や
ホントに相談するほど？
って思った方は
無料でメール相談受付けますので
ボクのメアドまで
「ひきこもり相談」
という件名で送ってください
memento.mori.salus@gmail.com
行動よ～くみてますか？
急にガッコウの成績が悪くなった
担任だけでなくガッコウでの態度の悪さを言われた
ガッコウに行きたがらない
寝坊ばかりする
昼と夜がひっくり返ったような生活をしている
子ども返り？ってくらい子どもっぽい行動をする
ざっとあげてみましたが、
1つ2つはだれにでも当てはまるかもしれません
ほかにも
万引をした
家庭内暴力（ヒト、モノ）がある
拒食や過食をするようになった
自傷行為をした
上の行動と下の行動が両方１つずつでもあれば
ちょっとヤベェっておもいます
行動をよく見ていれば
ちょっとした「変かな？」
に気付けるかもしれません
言葉のキャッチボールできてますか？
おもしろくない
つかれた
しんどい
もうヤダ
死にたい
なにもする気しない
後ろ向きなコトバを使うこともそうなのですが
会話として成立しているか？
「もし会話にならないな」
ってカンジたら、それは両方に問題アリです
子どもだったり、友人の後ろ向きなコトバを
受け止めて聞いていないってこと
「そうなんだ、今は死にたいっておもってるんだ。」
この一言でいいですから受け止めてあげてください
死にたいって思うことと、実際に死ぬことは同じじゃないです
「ダメだよ、そんな事言わないで、元気だしてよ」
とは応えないようにしてくださいね
どんな様子かカンジてみましょう
イライラしてる
元気がない
しゃべらない
急に感情がかわる
やる気が見えない
集中できない
被害的な言動がおおい
対人をいやがる
ずっと手を洗ってる
確認がおおい（ながい）
トイレにいく回数が増えた
ずっと下痢をしている
これらは本人は気付いてなく
助けを求めてきません
また、家族でないと気付きにくいです
見過ごされてしまったり
あとから「そういえば。。。」
ってことがおおいです
友人に相談しないほうがいい理由
ママ友とか知り合いくらいのヒトだと
相談のしやすさはあると思います
その点、専門のヒトには
「料金がたかそう」
「相談するなんてはずかしい」
「このくらいの事で相談していいの？」
でも、ママ友や知り合いの方には
相談しなほうがいいです
いや、「相談しないで」って言いきれます
「そんな事、ウチでもあったわよぉ。普通でしょー」
「そういうときは、こうすればいいわよ。」
「それじゃダメ、甘やかさいの。」
「そういう年ごろよねー」
「たいへんねぇ、うちの子はそんな事ないのに。」
「育てかたが悪かったんじゃない？」
「だからシングルマザーは。。。」
もうやめてー！
おおくの意味のないアドバイスを試しているうちに
もんだいはもっと複雑になって
やられてる方もやってる方も
「なにしてんの？」
状態になります
さらに悪いのは
「お母さん、この子のひきこもりは前世に。。。」
「いいんですよ、そのままで。」
「うん、うん、そうなんですね。今はそう思ってるんですね。」
「お母さん頑張りましたね。もう解放されましょう。」
「それは今は問題ではありません。」
「で、どうしたいの？」
「私についてくればダイジョウブ！このツボを。。。」
っていうヤツらはサイアクです
問題を解決するのに
本人や家族の協力なしに
解決できるわけ無いんだから
ボクはパーソナルでやってますので
家族療法などは専門でやっていませんが
状況によりどこに紹介すればよいか
くらいなら、コンサルできるかな
くわしくは
HPから問い合わせください
↓
↓
病気中のアルコール、少しだけなら。。。
一滴たりともNGです
病気中はゼッタイ呑んじゃダメ
昨日は仕事がいそがしくて
ブログまで手が回りませんでした
1月ちゅうはせめても毎日のように
ブログあげたかったのですが。。。
また、ジブンの経験談から
ボクはビョーキ前もビョーキ中も
毎日のようにレモンハイ呑んでました
ヤクブツといっしょに。。。
ダメだってわからなかったんです
というか、先生はダメって言ったのかすらも
覚えてニャア
はじめの先生は
優しくって
最近は観てないけど
さんまさんの「ホンマでっか」に出てくる
門倉先生みたいなの
ボクの症状のいうとおり
クスリが増えていって
「元気がないんです」っていえば
「アモキサン追加しましょう」みたいな
病気してるのに
クスリからもアルコールからも
囚われていて
「依存のオンパレードやぁ」
彦摩呂さんなら、もっと面白い表現使うんだろうな
障害等級2級ってまぁまぁ重いほうかな。。。
では、なぜアルコールを呑んでいたのに
今はカンカイ？ケイカイ？治癒ではないんだろうけど
障害者ではなくなっているのか
についてお話しします
病院での血液検査
仕事なんてできる状態ではないですから
失業保険はもらいましたが
収入がなく
家賃がはらえなくなり
実家にいそうろうさせてもらいました
なので病院もかわりました
精神疾患でも病院って
予約制なんですよ
なので次の病院に予約入れて
初めての受信まで
2週間とか
1ヶ月とか
待たされるのはザラです
いま、ちょっと受診考えているヒト
予約はNOWがいいです
転院した病院でのはじめての受診で
「アルコール呑んでませんよね？」
「・・・・・・。」
「血液検査すればわかりますから。」
「・・・(ヤベ）」
「血液とります」
で、ゼッタイ呑んじゃダメが
2回めの受診の時に
言いわたされました
「また、一ヶ月後に血液とりますから」
適切なんでしょうなぁ
でも、そこからが不眠との闘いでしたけどね
不眠との闘いについてはまた違う機会に
でも、奥さんは言います
「あの時、アルコール抜いてよかった」
ボクとしてはアルコール呑んで
カンカイするなら
なお良しだったのですが
結果オーライです
アルコールの怖さについて
少し補足します
アルコールはBBBを破る
BBBとはなんだ？
医療従事者の方なら
「あるある」なのですが
「AAA」(トリプルエー)
ッて聞くと
「ドキッ」
としませんか？
「やべぇな、30分以内にオペできなきゃ…」
なんで？と思うかもしれませんが
「AAA」とは
腹部大動脈破裂
の略語なんです
記憶にあるかもしれませんが
ドラゴンボールのブルマや
声優さんが「AAA」でしたね
ボクら世代だと
ラムちゃんかブルマは
ハートの真ん中撃ち抜かれたヒト多いでしょ
余談でした
BBBとは「ブラッド・ブレイン・バリア」
の略語です
ちょっと専門的すぎるので
割愛しますが
アルコールは脳をマヒさせる
ってことです
脳内物質のバランスが
っておクスリで調整しようと
お医者さんは努力してくれているのに
直、脳マヒ液
を毎日のんでるなんて
ゴンゴドウダン！
おクスリってPKとかPDっていうものまで
考えて処方してるんです
PK、PDが気になったヒトは近くの薬剤師まで
なので、血液検査の結果
アルコールを呑んでいたことが知られ
禁酒となりました
ささやかな抵抗
で、オールフリーを呑んでた
やっぱり抵抗したんでしょうね
その後も
「気がついたらチューハイ呑んでた」
なんてこともあります
実家に一人でいて
奥さんは仕事いってて
実家にチューハイがあれば
依存症者はガマンできません
完全に禁酒できていなかったとおもいます
でも、記憶がある時は
「治ったら呑める」
って思ってました
6年前か5年前か
その時のボクは異常だった
すっごく覚えてるのは
24本入りのオールフリーのケース
あれが重すぎてもてなかった
オールフリーを冷たくすることに夢中で
タライにお水と氷いれて冷やしてた
「オールフリーにも依存しやがんのか」って
でも、ダイジョブ
オールフリーには依存しません
その時のボクと同じようにカンジているヒトや
それを支える家族の方
アルコールは絶対にやめて
やめないと治療にならない
慢性的な自殺と一緒
ジブンで良くなろうとしてないの
ジブンでジブンを大切にしてないの
ジブンを破壊するから。。。
。。。。。。。。。。。。。。。
今は呑むこともあります
昼飲みはキライになりました
友人とも呑まないようにしてます
ホントにしょーもないボクの人生
今からガンガンに輝きます
HPから問い合わせください
↓
↓
薬物依存について
依存症者向けの話ではありません
影だじゃなくて
クスリやめたいの？
サブタイトルにも書きましたが
依存症の方へ向けた話ではありません
依存症患者は
依存症のまえにキッカケがある
依存するようになる前に
なにか本人にとって心理的苦痛を感じている
なので、依存症はモノやコトやヒトに
依存していても
それに依存するまえの何かを
本人がとらえ方を再度変えることが大切
カンタンに言おうとしても
ボクの文章力では限界かも。。。
過食や拒食がツライ人向けでもありません
過食や拒食については
ちょっとテイストが違うので
直接問い合わせください
今回は、
あくまで
精神疾患の方が
クスリの効果ではなく
クスリに頼り切ってしまっている方
向けの話です
詳しくは前回の内容を再読してください
まず、おおまじめに聞きます
「あなたはクスリをやめたいですか？」
この質問にYesでない方は。。。
やめられないよなぁ。。。
やめたくないものを
家族や主治医がいくらいっても
どうにか手に入っちゃうからな
なので
やめたいって思ってもらえてるか？
ですね
やめたいって思わせること
とも言えますね
負の強化子
ちょっとむずかしい言葉出てきちゃいました
今日は初っぱなから読みにくい。。。
まぁ、ちょっとは依存症の方へのテイストも
はいってしまうのですが
超カンタンに言えば
「イヤなものから逃げるためのクスリ」
フツーなら
いい感じになりたいから使うクスリ
でも
イヤな感じだから使うクスリ
っていい方だとわかりやすいかな
だけど、いつかはやめたいクスリ
ならまずは離脱症状の怖さから。。。
ちょっと内容がマジメなので
ちょっと変えます
家族はキホン的に
「飲まずにすむなら、飲ませたくない」
本人は
「やめるのこわいから飲んでいたい」
でも、心のどこかでは
治りたい
クスリやめたい
って思っています
でも、そのコトに考えが回らない
飲まないって選択肢がないんです
「飲むもんだ」とおもってます
そこには
「イヤな感じ」
から
「なんとか解放されたい」
って気持ちがあるんです
これを不快を避ける行動っていいます
やっぱり症状のどこかで
「イヤな感じ」があるんです
で、行動を起こす
行動とはマチマチですが、
今回は「クスリを飲む」という行動です
行動は感情を強化する
漢字がおおいなぁ
文章かけてイケてる系演じてます
行動（クスリを飲む）は
感情（イヤな感じから逃げたい）を
強くしてしまう
なので、前回の内容
家族がクスリを管理する
クスリ飲んでもイヤな感情はなくならないんです
残念なことに
試しに（試しちゃダメですよ）
リスパダールの液状のやつ
10本近く一度に飲んだことがあるのですが。。。
眠っておわりでした
するとね
じゃあ次は11本にするか
またイヤな感じはなくならないのに
眠っておわりかよ
じゃあ12本！いや、ここは景気よく20本いくか！
ジブンのことながら。。。
。。。おはずかしい。。。
だからやめたいのなら
ホンキで服薬管理を
家族がすべき
で、医師にどんどん減薬に動いてもらうか
断薬のための入院もとっても効果的です
断薬するの
家ではムズカシイですが
じゃあ入院できないヒトは？
不安にさせる
イキった内容になりそうですね
まずね
自給自足するといいです
「いきなり無理」
ふむふむ、たしかに
ではつぎに
「イヤな感じから逃げる」≒不快を避ける
じつはそれよりもイヤなことが
ニンゲンにはあります
それは、
一人ぼっちになる
という不安です
じょうずに不安を与えることで
「不可から避ける」以上の感情を
揺さぶることができます
しっかりと不安を感じたら
クスリではない強化子をつかいます
それは自己承認欲求です
自己承認欲求だけをあたえても
感情が揺さぶられていないときは
入っていかないんです
不安を与え、感情が揺れたところに
家族の愛と「あなたを信じてる」
という言葉をそえて
プレゼントします
具体的には
「これから先一人で生きていかなければならないのか」
という不安状態にします
食べものも仕事も家族もいない。。。
ああ、不安だ
と感じた時にすかさず
「あなたはもう前のあなたじゃない」
「あなたを信じてる」
という愛とタッピングをつかいます
タッピングについてはネットで検索してください
カンタンにいえば
しっかりと肌のぬくもりを伝えてください
これ、家族ならでは療法ですね
今回のブログ
ちょっと漢字がおおいし
内容がまぁまぁ濃ゆいんですが
ちょっとわかりにくいって方や
うちの場合だと具体的にどんなカンジ？
って方がいらっしゃいましたら
HPから問い合わせください
↓
↓
【重要】うつがツラいときの対処法
集中できないジブンに集中する
うつは重症でも２週間で治る。もし…
日本でもファンは多いので聞いたことはあるだろう
「うつは重症でも２週間で治る」
ならこんなに苦しんでる人、もっと少ないだろうが！
と突っ込んでしまったが、
実際に本になっていて
AMAZONで５００円くらいだから興味ある人はどうぞ
うつ病になった方
または今まさに苦しんでいる方
瞑想とかメディテーションとか座禅とかススメられてない？
やってみたって人もいれば
やる気が起きない人も
でもさ、ツライ時って何にもできない
何にも集中なんかできない
何にも集中できない
眠ることすら考えられないのに
眠ることが治療だよ
休むことが静養だから
そういわれて
引きこもりを責めないってカンジ？
眠ろうとおもって寝てないし
休もうとおもって休んでないの
そうすることしかできないの
眠ることとか、休むこととか
ジブンの意志でそうしてるんじゃない
ただ、心臓がうごいて
息をすって
息をはいて
生きてることがしんどくて
生きてることにただ耐えてるの
なんにもできないで、
勝手に生かされてることに、
ただジッとしてんの
わかったら何にも言うな
こっちの言ってることだけ
聞いとけ！
病的なわがまま
ジブンが生きることに耐えてんのに
アレいいよ、やってみれば？
コレもいいて聞いたから･･･
家族だし悪気がないのもわかるよ
ジブンの為にいろいろ聞いたり
調べたりしてくれたんだろう
だから、できるときは
言われたとおりやってみるけど
このままじゃジブンも家族もツラいもんな
でも、なにか変わるの？
変えようとしなきゃ
変わらないの？
何かアクションを起こさなきゃ
この状況を変えることはできないの？
起こすのはアクションじゃない
うつの症状に悩まされている方
または
それを支えている家族の方
朝日を浴びたり
ウォーキングしたり
いろいろ努力をしていると思います
もちろんおクスリも
朝日も運動も
とても大切です
病気中はジブンの意思が
どこにあるかわからず
苦しんでいるのです
サウナに入って
あの暑さに
意思を奪われることも一つの
方法です
でも、もっとかんたんなこと
ひとりひとり、
意思の固定のされ方はチガウけれど
意思の固定をハズしてあげること
うつ症状に苦しんでいるコトを
楽しんでしまうこと
あぁ、いまツラすぎて震えてるけど
なんかおもしれーなー
死にてー死にてー死にてー
って、メロディーつけてみようかな
おおっ、ツラいのまた来たー
昨日よりはえーじゃん
なんにも集中できないジブン
どんな状態なの？
ジブンに集中しちゃお
症状に悩まされているジブンを楽しむ
集中できなすぎてウケる
瞑想できないのに音楽聴けてる
あれっ、集中できないのに
なにかに集中してた
そう、無意識を意識することで
あなたのジブンは少しずつあなたのモノになっていく
水を飲んだときの
手の冷たさや
ノドを通るときの感覚
胃にはいったときのポチャン感
もっと簡単な方法
おすすめは
息をはくことに集中すること
呼吸は
はいてから
すうから
はくことを意識すること
お金もかからずコスパ最強
ささいな事でもなんでもいい
いままで意識していなかったモノを
意識することで
あなたのツラさは少し楽になるよ
直接お話してみたい方は
HPから問い合わせください
↓
↓
洗脳から逃れる方法
人の目を気にし過ぎて生きている人は、自分の人生を生きていない
家族とキスしてはいけないの？
１月１５日はもともとは成人の日だった。
よく覚えている。
ハッピーマンデー政策がなければ今でも成人の日だったかもしれない。 母の誕生日だから。
生きているとか死んでいるとかの話ではないが、ある時から子供にはいくつか越え
るべきことがやってくる。 例えば、いつから子供は親と入浴をしなくなるか
仲のいい？家族などは中学生になっても高校生になっても、大人になってからも家
族と入浴する人もいるかも知れないが、大抵はどこかのタイミングで親と入浴をしな
くなるし、一緒に寝ることもしなくなる。
高校生になって親とキスをする子から「変なのかなぁ？」と相談があった。
他人の基準に悩まされない
パターリズムという言葉がある。
強い立場の者が、弱い立場にある者にたいし、良かれと思って弱い立場の者の意志は問わずに干渉することをいう。
さて、前述した高校生の「変なのかなぁ」という言葉は、基準を外部に求めてい
ることになる。
その子の価値観では測れず、きっと友人やその他の環境下で、他の家庭事情を知っ
たのだろう。
嫌か嫌でないか、普通か普通じゃないか・・・
その基準は誰のものなのか？
日本人は他と違うことを極端に恐れる性質がある。
他人の価値観を満足させるために生きてしまう事が多い。
自分の価値観でなく、他人の価値観を満たすための自分は、誰が満足するのか？
自分の人生を生きるために
前述の高校生は、自分の価値基準で生きていた場合、「変なのかなぁ？」という発言はなかったはずである。
自分の世界の自分の基準しか無いので、変か、変でないかの判断はできない。
では、なぜ、他に基準を求めたのか？
それは比べる対象が出来たためである。
人は自分価値基準を誰かの価値基準に照らし合わせる
つまり、自分は他の人と比べてどんな存在なのか？
承認されたい欲求
人は一人で生きていけない
人は一人で生きていてはいけない
自分が自分のためだけに存在するとすれば
無人島で一人で生きていることと同じ
発狂しおかしくなる？
トム・ハンクスの映画でもあったが、誰かと話さないと生きていけない？
それはまた別の時に話すが。
今回の記事を読んでいただければ、そんなことはないと察しがつくだろう。
さて、人は人間であり、人と人の間にいる存在ということである。
対人関係には必ず「ストレス」がある
違う価値基準が衝突こそしないが、差を生み出すから。
もし対人関係に「ストレス」を感じていないのなら、それは依存か洗脳されているのとおなじであろう。
では、比べることは自然と生み出される自然な「ストレス」であり、避けて通れない「ストレス」でもあり、唯一、自分から修復可能な「ストレス」である。
比べながら生きていいのだ。
お互いに認め合うこと
それこそが承認欲求をみたす方法。
あなたの受けている洗脳を解くことから、あなたは人生を取り戻していける。
まず、問い合わせください。
